小鹏（李亚鹏 饰）是一位奇迹有成的都市白领，和女友林茜（李霞 饰）来往多年，两人之间的感情非常稳定。林茜想要结婚，可小鹏的心中却对此布满了疑虑，经不住林茜三番五次的催促，小鹏回到了久违的故乡旭日海滩，去那里寻觅良久没有联系…

将军旅生涯贯彻始终的老尤、热爱音乐时尚前卫的小伟、气量气度宽厚简单康乐的华仔、视爱情为一切的小畅。七名性情各别的年轻人相继进入了海滩护卫队，在海滩他们见证了闹离婚的佳耦、花甲老人迟到四十年的海滩约会、介入冲击走私犯罪的海…

在告白公司任职的小鹏(李亚鹏饰)是典范都市白领，奇迹胜利心里对生活目标及方向很茫然，与来往几年的女友林茜(李霞饰)成婚一事也有迟疑。在林茜催促下小鹏无奈回故乡旭日海滩请几年没见面的父亲加入婚礼。小鹏父亲因事情热爱大海而疏忽家…