故事最早始于住在风和海的半神毛伊，他偷走了女神的特菲堤之心，致使岩浆魔鬼厄卡陷入疯狂的状态，南承平洋各小岛也面临着毁灭的威逼。一千多年后，某座小岛上的酋长女儿莫阿娜在父母的呵护下渐渐长大，童年时她曾有时捡到特菲堤之心，亦…