故事通过曲玲珑和刘倩倩两个闺蜜之间互换了魂魄的奇幻事务，讲述了一个由于身份背景差异而相互恋慕，却在互换魂魄以后各自发明自己的闪光之处，对自身价值重新认识的故事。

故事通过曲玲珑和刘倩倩两个闺蜜之间互换了魂魄的奇幻事务，讲述了一个由于身份背景差异而相互恋慕，却在互换魂魄以后各自发明自己人生的闪光之处，对自身价值重新认识的故事。

该剧讲述了在国际反恐新情势下，一支汇集了秦观、宁檬、童梦瑶、陈浩哲等高智商、高学历、高标准的男女混编反恐特战队姑且组建而成，在血与火的搏杀中，与暴恐份子睁开生死较量，在生与死的磨砺中，自身获得历练、发展和蜕变的故事。

武警总队特勤中队长秦观报仇心切，在行动中强行解救人质失败，致使可骇份子“血狼”逃走，人质被害。秦观遭到降职处罚。部队决议吸纳女兵进入特勤队伍，秦观接兵时目睹了武术专业女大学生柠檬在街头维持正义，对她的身手大为赞赏，带动柠…